Stopalo i gležanj nose cijelo tijelo — svaki korak, svaki dan. Bol u tom području može imati mnogo uzroka: od plantarnog fascitisa do Ahilove tendinopatije i uganuća gležnja. Saznajte više.
Stopalo i gležanj temelj su svakog pokreta. Kada nešto u toj regiji nije u redu, to utječe na cijeli kinetički lanac od koljena do leđa. Brz i pravilan oporavak nije samo pitanje udobnosti, nego sprječavanja problema koji se šire prema gore.
Plantarni fascitis
Plantarni fasciitis stanje je koje se karakterizira upalom plantarne fascije, debele vrpce tkiva koja se proteže duž dna stopala, povezujući petu s prstima. Ovo stanje tipično uzrokuje probadajuću bol u peti, posebno pri prvim koracima ujutro ili nakon dugotrajnih perioda neaktivnosti. Često je uzrokovano prekomjernom upotrebom, prekomjernim opterećenjem ili lošom mehanikom stopala. Čest je kod trkača ili osoba koje provode puno vremena na nogama.
Ahilova tendinopatija
Ahilova tendinopatija ozljeda je prekomjerne upotrebe koja uključuje upalu Ahilove tetive, velike tetive koja povezuje mišiće lista s petnom kosti. Najčešće se javlja kod trkača ili sportaša koji naglo povećavaju intenzitet svojih treninga. Simptomi uključuju bol, ukočenost i oticanje na stražnjoj strani pete, posebno nakon aktivnosti ili ujutro. Ako se ne liječi, Ahilova tendinopatija može dovesti do rupture tetive.
Uganuće gležnja
Uganuće gležnja nastaje kada se ligamenti koji podupiru gležanj prekomjerno istegnu ili pokidaju, obično kao posljedica uvijanja ili okretanja gležnja. Radi se o čestoj ozljedi u sportu i svakodnevnim aktivnostima. Simptomi uključuju bol, oticanje, modrice i poteškoće pri oslanjanju na zahvaćeno stopalo. Težina može varirati od blage (istezanje ligamenta) do teške (potpuna ruptura ligamenta).
Petni trn
Petni trn koštani je izraštaj koji se razvija na donjoj strani petne kosti. Često je povezan s plantarnim fascitisom i uzrokovan je dugotrajnim opterećenjem mišića i ligamenata stopala. Iako same petne ostruge možda ne uzrokuju simptome, mogu doprinijeti boli u peti, posebno tijekom hodanja ili stajanja. Čimbenici rizika uključuju pretilost, ravna stopala i dugotrajno stajanje.
Ravna stopala
Ravna stopala, poznata i kao spušteni svod stopala, stanje su u kojem se svodovi stopala urušavaju ili nisu potpuno razvijeni, uzrokujući da cijeli taban stopala dolazi u kontakt s tlom. Ovo stanje može biti urođeno ili se razviti s vremenom zbog čimbenika poput starenja, ozljede ili prekomjerne upotrebe. Iako ravna stopala često ne uzrokuju bol, ponekad mogu dovesti do boli u stopalu, problema s gležnjem i povećanog rizika od ozljeda zbog nepravilnog poravnanja stopala.
Fizioterapija u Fizio centru Pokret
Problemi stopala i gležnja često su simptom nečega što se događa u mehanici cijelog donjeg ekstremiteta. U Fizio centru Pokret procjenjujemo cijeli sustav, a ne samo bolno mjesto. Individualiziran plan koji adresira uzrok, a ne samo simptom i jedini je put do dugoročnog oporavka.
