Isplati li se prehabilitacija prije operacije koljena? Kratak odgovor glasi: DA. Itekako se isplati. Dočarajmo situaciju. Prije tjedan dana pokušali ste promijeniti smjer dok ste igrali nogomet i osjetili kako vam nešto „puca” u koljenu. Padnete na tlo i već...

Što je išijas Išijas može biti vrlo frustrantan i znatno smanjiti kvalitetu života. No riječ je o stanju koje se može liječiti i potpuno ukloniti. Bol uzrokovana išijasom može zahvatiti donji dio leđa, stražnjicu, stražnju stranu nogu te stopala i...

Sad ću se dotaknuti nečega što mnogima zvuči pomalo neobično kako vaš dišni sustav,odnosno način na koji dišete, može utjecati na bol u leđima. Znam da zvuči čudno. No da slučajno zavirite u fizioterapeutsku sobu vrhunske sportskemomčadi tijekom velikog natjecanja,...

Zanimljivo je da mnogi misle kako će kod nas dobiti hrpu vježbi za jačanje. Dat ćemo vam vježbe u kojima ćete osjetiti da mišići rade jako naporno ali cilj nije samojačanje. Time što jedne mišiće tjeramo da rade naporno, zapravo...

Uzroci boli u donjem dijelu leđa Bol u donjem dijelu leđa može imati niz različitih uzroka.Ponekad se diskovi i živci nadraže, pa se bol širi i niz nogu. Ponekad tkiva oko kralježnicepostanu izrazito osjetljiva i to samo po sebi izazove...

Je li vam rečeno da se jednostavno odmarate tjedan dana, a zatim ponovno počnete vježbatina istoj razini? Jedno od najčešćih pitanja koje nam postavljaju na početnoj procjeni jest: Kako mogunastaviti vježbati unatoč boli? Danas to želim razjasniti za vas. Krenimo....